臂展和一些个人篮球问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 04:28:24

请问大家帮我评论下！
我身高大概173cm，臂展差不多是180cm，摸高应该能有3.10，
体重59公斤，我15岁多一点，身材大概怎样了？
我想问大家一个老生常谈得问题，我怎么才能摸得更高？
还有我在同学之中弹跳好，但是封盖却没有其他朋友好（比我跳得矮得），大家能给点简易吗？

你的弹跳很好了，可以抓住篮筐。盖帽时注意把握两点：一要注意对方腿和脚步的节奏，定点投篮时和对方同时屈膝，运动中和对方踩一样的步点，封盖效果很好；二要尽量单手盖，一只手去封盖，一只手在身后，既盖得高，身体又平衡。

在防的时候你可以帖着他
在篮下可以可以诱惑对方射篮
看到差不多就可以盖了因为你说你弹跳不错啊
前提你爆发力一定要好不然那是送分喔

盖冒是一种意识
盖冒好并不就是防守好
年轻人就是喜欢盖冒

盖冒要掌握时机掌握别人投篮的节奏
并是跳的高就很能盖

增弹跳可以跳楼梯盖帽主要是判断再者是快所以膝盖最好总是弯曲着

才15岁，还要长的
练习蛙跳可以增加弹跳
盖帽的时候判断要准确，不要吃人家家东所

拿手堵住他的眼睛也很有效！