18岁,身高156cm，体重110斤，肉比较紧，要怎么才能减肥啊

减肥永远2个字 坚持
运动吧(什么运动都可以) 每天至少1小时 否则没作用
吃东西要清淡
睡觉前5小时不进食

其实游泳很能减肥

控制饮食,适量运动.

??你好，向你推荐醋加蜂蜜减肥法，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
??将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
??1早餐前20分钟空腹喝
??2中餐和晚餐后立刻喝

运动