防身+健身...学什么好??

健身是以锻炼体型，力量和肌肉为主，而防身呢，主要是一些近身格斗，搏击这样的为主，喜欢的话可以两个一起练习

祝你成功

跆拳道啊……虽然有人对跆拳道有误解，说跆拳道是花拳绣腿，实战不行，但实际上跆拳道的杀伤力还是很大的。你想想看，打架的时候是用腿有劲还是用拳头有劲？练跆拳道还能拉伸你的韧带，让人变得灵活。防身+健身最好的选择了。