怎样让自己有坚持不懈的精神、

每晚坚持锻炼身体15分钟，坚持半月

半月后增加时间加到30分钟，不管有什么事，都要坚持

坚持

这样身心都得到了锻炼

看你自己的心态，先从简单做起

选一样你觉得不愿做的事，去做，并且要做完。就这样不停的练习，就会锻炼出你坚持不屑的精神

兄弟，我至今都还没找到什么方法锻炼呢，不过有点，就是每天坚持做一件事，只要你坚持下去，那就行了 QQ：312353446

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很简单，每次吃饭，一口饭咬50次，既对身体好（http://space.tv.cctv.com/act/video.jsp?videoId=VIDE1214798168085925），又可以让自己有坚持不懈的精神，