后仰跳投怎样练习啊？

先加强中投命中和腰腹力量,也就是做仰卧起坐.

前提是要熟悉运用跳投来辟开对手峰盖,

还要掌握出手时间和手腕力度.准的后仰跳投是难以令对手防守的,所以要加强这几点.

腰腹力量和柔韧性很重要，加强锻炼

把腰部往前挺，身体往后仰就可以了

身体往后仰