运动后嘴唇发白,并且有些反胃

我经常跑长跑de
其实主要在于你的运动方法，当你跑步的时候注意呼吸，不要随意的进行换气，我一般是两吸一呼，随着脚步，
比如说：
跑一步，吸
再跑一步，吸
再一步，呼，循序渐进，这样比较好
如果不太适合，可以随着自己比较适合的方法，做到，两吸两呼等等……
还有就是速度，一开始不要太快，随练习的时间增长。。
如果有不懂可以加我，都可以告诉你的
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运动前要注意饮食，不要空腹，或者过饱，要吃些热量大的食物，并且要做准备活动，跑步时不要过于激烈，运动后要注意调节身体，慢慢地停止运动，不可一下子停下来，身体会不适应。

要注意跑步过程中调整呼吸，不要造成缺氧
要注意营养，必要时检查一下看是否贫血
如果都没有问题，必要时检查一下看看心脏和肺有没有问题

运动过猛

长期不运动吧，正常。休息一会儿就好了。平时多运动运动就可避免。