怎么克服饭后瞌睡

俗话说，胃饱而神需
吃饱后大量血液集中到肠胃，大脑缺血，自然想休息想睡觉
方法：
少吃点，吃慢点，让消化过程快点，这样就没有这么想睡了
少量多餐

很简单。饭后散散步。

一般的话，吃饱了呢就会有睡觉的欲望，你可能是吃得比较饱，我建议你以后吃饭最好吃个8分饱，饭后适当的运动一下，不要剧烈运动哦。

适当运动。