现在整个人都很焦虑,不知道怎么办

心理浮燥,年轻人的通病.出现问题要想办法解决问题,你这样也无济于事.没事出去走走,和朋友聊聊天,感觉你人也挺孤单的,朋友不大多吧,心事有地方说了,自然也就不会这样了,相信你会好起来.

遇到事情烦躁不妨让自己做几个深呼吸平静下来，可能是你压力太大了，你需要放松放松了，吃东西可能只是你一个发泄的途径。抽出一段时间来出去旅游放松一下，或是找一两个亲近的朋友诉说自己压力、苦恼，有空练练瑜伽什么的呀也挺好的哦。总之就是要让自己静来来放松下来，凡是想开一点啦，不要对自己太要求完美的，这世上哪有尽善尽美的事啊，只要自己让自己活得开开心心的，顺其自然就好了，要相信自己！实在没办法解决的话去心理咨询师那咨询咨询，也许他们能帮你。总之要相信自己，心情是由自己来控制的，加油哦！祝你早日恢复健康快乐的生活！

我觉得不要吃药 当然你这样吃法肯定不好啦
我建议你做点自己爱做的事 分散下注意力 出去旅游 听听音乐 逛逛街 和朋友聊聊天 或者上上网 玩玩游戏 看看电视 总之做自己爱做的事 我也烦 烦就想玩 或者洗个澡 就会觉得自己突然很干净 像重生一样 你也试试？ 也可以找个清净的地方坐坐~~~~都不错啊 养养小动物 太多办法啦