心理自卑

1、每天早晨对着镜子，冲自己微笑。 对自己说今天一定要做得更好。
2、经常想，自己之所以成为自己，很不容易，当初几亿个精子冲向卵子，如果是另外一个精子赢了，就没有自己了，自己在最关键的战争中已经赢了。在母亲腹内，一个细胞发育成一个人，渡过多少危险。小时候生过多少病，都挺过来了，就是因为上帝觉得自己是很有用的一个人，不能简简单单过一生。上帝选择了自己，必然会支持自己。
3、多回忆自己成功的一些经历，如某一次考试的成功，某一次上司的夸奖。某一次朋友的称赞，某一次成功的推销出产品，体验当时的心情。
4、要有一个理想，每天经常想象自己最理想的状态。如，开着好车带全家旅游，如，在大公司里对全体员工讲话。想象理想状态的心情、感觉。产生动力。我一定要……
5、请信得过、熟悉你的高人，全面分析你的长处与短处，扬长避短发展自己。如果没合适的人，找个正规咨询公司做个人生规划。
6、多学习，多锻炼。把十次失败也当成一次成功。

从心理学角度上讲

自卑心理

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体

验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工

作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为

对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经

不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏

缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其

表现在“

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的

结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交

往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不

良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把

失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，