请问被世界公认的营养食品都有哪些?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 07:56:30
请问被世界公认的营养食品都有哪些?

每个食品都有它的营养价值,只是侧重点不一样。只有弄清楚食物的营养成份和人每天需要的营养成份及量,以及你的消耗状态,才能做到营养均衡。一般很难达到要求。所以合理营养+营养品的补充就相当重要。被世界公认的最好的营养食品补充公司是安利的纽崔莱,七十多年的历史,自行有机种植农场生产的原料,无污染,并含植物营养素,获得美国药品食品管理局优质生产标准,是奥运会、NBA运动员唯一指定的营养补充食品。当然健康除了营养因素外,乐观的心态,适量运动,充足睡眠也是不可或缺的因素。

第一项
被推荐的是番茄,报道说,多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率,在烹煮的过程中,Lycopene素就会自然释放,生食也很好,是最佳的维他命C来源。

西红柿是一种很普通的食物,但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。

第二项
被推荐的是菠菜,富含丰实的铁及维他命B,能有效防治罹患血管方面疾病,并能预防盲眼症,一杯的菠菜只有41个卡路里,完全没有热量,爱美的女士可以安心食用。

菠菜被推崇为养颜佳品,与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水,同列为"十大养颜美肤食物"。从而,菠菜颇受渴求健美的人青睐。

第三项
被推荐的是坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择,唯一要注意的是,食用时务必要适量,千万不要过度食用。

第四项
被推荐的是椰菜花,多项研究指出,椰菜花富含胡萝卜素及维他命C,长期食用椰菜花可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率,最佳的食用方面是,简易烹调后使劲的咀嚼,白菜、豆芽也是不错的选择。

研究小组分析了花椰菜等十字花科蔬菜里含有的异硫氰酸苯乙酯(PEITC)对卵巢癌细胞的作用。研究显示,异硫氰酸苯乙酯能干扰一种名为表皮生长因子受体(EGPR)的蛋白质,而这种蛋白质与子宫癌细胞和其它癌细胞的发展密切相关。

第五项
被推荐的是燕麦,每天食用燕麦可以减低胆固醇,研究并发现,燕麦也可以降低血压,它所含