怎么让食量减小点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 21:35:28
不知道为什么 最近特能吃，我一个女孩吃两碗饭，我觉得好夸张，
以前一般情况也就一碗，各位帮帮忙，出出主意把，先谢谢了！

最有效的办法..
忍出...
但要有毅力...

我的个人经验：
1.晚上吃宵夜的话，第二天会觉得特别饿，就肯定吃的多，所以尽量不吃宵夜
2.饭前吃香蕉可以帮你消减食欲
3.尽量少吃酸性强的水果

饭前喝一大杯水 或 吃一些水果 这样饭量就减小了

养成几个喝水的好习惯
早上起来200ml水
在吃饭之前会先喝一杯水

要想减少食量，最简单、最有效的办法就是吃点减肥药，但是不能吃速度太快，药效较强的那种。一般药效较弱这种减肥药不会对身体有什么副作用，反而还有好处，不但可以通便，还可以适当燃烧脂肪，也有养颜的作用哦。我的情况也和你差不多啦，只是我比较喜欢吃零食。我用过一种叫婷柔的减肥药，效果还不错哦，建议你试试看，可以不用天天吃，感觉想吃东西的时候吃一颗就行啦，很方便的。

我呢…在吃饭之前会先喝一杯水…这样一是有利于排毒…二是占肚子肚子胀吃的就会少了…