练瑜珈后手臂发酸胀痛是怎么回事? 练瑜珈后手臂发酸胀痛是怎么回事?

可能是安排得手臂力量或者用手臂支撑的体位比较多的缘故吧，
每次作完这些体位都可以轻轻的敲一敲手臂，放松一下
最后练习结束后也要着重的放松一下手臂，需要的话可以捏一捏
你也可以问一问身边的其他学员有没有类似的情况，或者咨询你的瑜伽教练，也有可能是你本身肌肉不够，力量不够，所以做这些体位比较吃力

要做好瑜珈放松功，这一步非常重要！