请问哪一种会瘦身塑型效果好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 14:16:14

我想问的是比如像【瑜伽、普拉提、有氧操...】一类的运动。
（我要问的不光是这3种，还有其他类似的。）

请问那一种好些呢？

谢谢啊。

瑜伽，还有就是跳热舞、和肚皮舞。

普拉提比较好
萧亚轩有一本专门介绍这个的书，我也有一本。真的很好，而且又轻松。如果有兴趣就看看这个http://women.sohu.com/20050110/n223837056.shtml
当然，如果想要更多选择，也可以看看这个
http://www.haibao.cn/health/