我吃晚饭后又吃一份麻辣烫一大块抹茶蛋糕两片西瓜和二十颗葡萄两罐椰子汁，我在瘦身，会不会影响啊？

，今天吃多了，明天就少吃点。别连续起来吃好几天大餐肯定发胖，你是不是快来大姨妈了，所以特别想吃东西。。
反正尽量控制，晚上吃饭了就别吃呢么多了，据我的经验，吃的时候挺开心，吃完了就后悔极了，

要想瘦身就要控制自已的嘴,吃了这么多还瘦啥身?

前三天无论如何都要忍住，后面就熬得不那么辛苦了，很快就习惯适应了~ 我也有过这样的情况~ 饭后想再吃是很容易发生的，建议很想吃时嚼口香糖，打游戏，或出门办事，分下心就好了。七八点钟么出去运动运动，不想动就是散步也是好的，每天走半小时也是运动，抵得上一小碗饭的热量了！真的一开始知道自己会忍不住，干脆就选一两种甜点纳入餐单，然后慢慢去掉他们，不要毫无计划，一忍再忍，到忍无可忍就横竖横大暴一场，事后再后悔多划不来啊~
偶尔一两次是没关系的，减肥要放松心情，别压力太大，一周都按计划没有暴饮暴食的话，可以小小奖励下自己吃次最想吃平时又不太能吃的东东。减肥最高境界和炒股一样，心中无“减”，“尺寸”有“减”！

晚上最好少吃点,如果你不运动的话,你算是白减了。
减肥，要“早吃好，午吃饱，晚吃少”，平常要多运动。

我也在减肥哦，我现在一天三餐照吃，但每次多只吃3分饱，晚上的时候千万不要吃东西，这是减肥的大计啊，不要大鱼大肉吃，多吃点青菜汤，最好是不放油的哦，祝我们多减肥成功哦！！！！

俺好羡慕你，俺想增肥哦~~