如何减肥又不耽误正常吃饭

真的不要相信运动减肥！没有一个人能运动减肥不反弹的！吃药吧！找个好一点的牌子~！这个不能让人介绍！因为个人的体质不一样！对药物的反映也不一样！所以！还要自己试！药不能吃太长时间！一般在20天左右要停药一段时间！
喝水也是个好方法！但是那个8 杯水真是个神话！试问要是一天8杯水！哪还有肚子吃饭啊？
呵呵！我用药物减肥！效果哈不错！4个月20斤！
希望你成功！切记药物不可持续吃太长时间！
而且不管你用任何一种方法减肥！停止后！都要减少食量来进行一段时间的巩固和保持！这样才有效果！
加油！

这种事是不太可能的，
每天空腹喝一杯盐开水，接下来就是喝开水，觉得饿的时候就喝开水，或是喝点蜂蜜水（一勺蜂蜜，五勺水），这样就不会觉得饿了，要么吃点弥猴桃，柚子之类的水果

呵呵，有这种好事情吗？？？
我也想知道啊，大家再出点好主意吧！！！

法一:每天喝八大杯开水,上午四杯,下午四杯,包你变苗条还不受罪.
法二:每天坚持锻炼身体,运动减肥.
法三:如果以上两种你都做不到,那就等着三十岁以后被生活所累自然减肥吧.

多运动拉
不过在饮食上还是要控制
散步是很有效的方法，建议多多出去走走