有关胃的知识

我也是胃不好

所以常喝酸奶，乳酸菌的那种，酸奶会在胃壁上形成一种保护膜，而且我一般是在家自己做。

将牛奶烧开，到入洗净不带油渍的容器内，待牛奶放至温热时，将一小盒原味酸奶倒入搅匀（也可以直接用乳酸菌），盖上容器盖，夏天放置八小时左右就做成了。酸奶做成后放入冰箱冷藏室内，吃起来效果更好，同时酸奶不至于越变越酸。做时加糖或吃时再加白糖都可以，也可以不加糖…少吃甜食总是好的~
自己做的口感好~而且没有太多增稠剂之类的添加剂………

每次做2~3天吃得就够了，下一次用自己做的（只要没坏、没脏）剩一些做引子就可以了（或再买一盒酸奶，如果自己有乳酸菌，当然还是继续用乳酸菌）。

看自己胃的情况，如果吃凉的不会难受，就吃凉的，口感会比较好，当然，如果像我一样……也只能用40~50度的温水温一温再吃了……（千万不能太热！否则乳酸菌会死的），冬天建议不管难不难受还是温一温。

另外辛辣的东西少次，如果想吃，建议吃之前喝一些酸奶，可以保护胃。

常吃水果蔬菜，多运动，生活要有规律，早餐一定要吃好吃饱，晚餐不宜吃太多。

少吃多餐，胃再难受至少也要喝点稀饭或喝点温酸奶，切忌不能不吃东西，否则胃壁会夹着胃酸磨啊磨啊磨啊磨……

那你可以去吃一些山楂片~~
或者萝卜
开胃的~~`

我有一个简单的办法，拿个锤子锤两下就好了

我也是从小就有胃病
医生给我的建议
1.尽量避免吃那些刺激性的，比如：酸，辣，凉
2.尽量少吃油腻的，比如说，大肉，油炸食品，不过吃鱼倒是可以的
3.尽量少吃厚味食品，就是说，一般做菜的时候尽量清淡一点，不要过咸，不要过油
4.不要吃太硬的，不容易消化的东西，早晚喝粥（小米粥养胃），中午吃过饭，最好喝点儿汤
5.随身带着点吃的，感觉肚子饿了就少吃点
6.饭前不要过量饮水

另外，姜，枣，核桃，黑芝麻也养胃，记得有一次书上写着这么个方法，就是说把姜，枣，核桃，黑芝麻都弄成泥状，掺一块儿，拌匀了，每天吃点儿，每次吃多少克我记不太清楚了，反正那会儿我问我爸那个量有多少时候，我爸