本人跑了一个月的步，每天大约1小时外加其他运动，如游泳，乒乓，大都是1至2小时，为什么没瘦过

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 17:27:22
吃的也不算很多，米饭不吃，偶尔吃些少量粗粮有什么办法可以帮我在下一个月明显减肥成功
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其实不用可以去那种地方的，最重要。我每天就吃2个玉米，1个黄瓜，喝2瓶左右的白水，不摄入任何糖分的情况下每天分3次跑步共计1小时。开始到今天5天了，掉了7斤了，而且只要你坚持住了，到后面每天掉的越快，最重要就是，好馋啊这是真的。。。。。

少吃多餐

嘿嘿，我也是啊，我猜你是女生，1989年5月10号生的，和我的ID一样都那么浅显易懂啊
别跑了，变肌肉腿难看，这个和内分泌有关，真想瘦就饿呗