签定了就业协议，但现在想解除劳动意向

应该是没有规定参加培训后要交违约金，就笼统的写了一下吧？
如果确定要走的话就先不动生色探探风声，看看以前或者最近有没有类似情况的事例，都是怎么解决的，先有个底。
然后去找人事谈，“温柔”一点，如果单位还行的话不会要你那小小的3000块的。
如果一定要，那你只能交了，人家也不理亏，你凶不起来，或许你能讨价还价一下。
关于你的东西，我觉得有点不合理，单位无权拿你任何东西，这是违法的，如果他以此为要挟你完全可以不理他。但是我担心你的档案户口什么的都在单位了，那你只能客气点了，按单位的程序办了。
最后，记得，规矩是死的人是活的。