第六个晚上失眠了.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 18:32:58
今天是我第六晚失眠了,自从五天前的那次通宵开始我就开始失眠了.每天晚上睡不着觉,听到任何一点响动都会异常敏感.因此每晚以通宵度过漫长的夜晚,白天就只睡6个小时.我该怎么办.
(转贴一概不做最佳答案)
倒是有吸烟,上网成隐.牛奶倒是越喝越睡不着

首先，你是否有不良嗜好，如果有那么你应该改掉它们。
其次，你应该在每天晚上11：00前上床睡觉，还有睡前应该喝一杯牛奶。
最后，如果这些都改变不了的话，那么你应该到中医院去就诊，喝上一两包重要汤剂，应该会好的》

我也是