我太胖了，该如何减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 20:54:48

我今年26岁，身高1.71，体重82公斤，吃饭每餐定时定量，为什么长胖起来特快，？

控制饮食，坚持运动。每天晚饭一小时后去锻炼是减肥最有效的。

个人体质不一样吧,,我想你应该早睡早起,在吃饭前喝杯水,吃7成饱就行了,别吃太多了,晚饭尽量别吃,加强锻炼,祝你成功!

你可以联络我,我可以告诉你更多(*^__^*)

少吃多运动,这是减肥的不二法则!!

你应该多参加体育锻炼，每天至少1小时。