大家看看我需要减肥么？

下面这些是我的个人体会和建议。(*^__^*) 嘻嘻……

我觉得你这个身高减到105斤左右会更好看哦。以前我跟你一样，现在我是冬天重时是100斤，夏天最轻时是94斤。妈妈说偏瘦了，所以还是105这样好些。太瘦容易头晕之类，节食吃减肥药之类的就不用了，伤身体而且易反弹。每天一次坚持按时上厕所，多喝水，维持良好的新陈代谢，并保持良好心情，全身瘦了腿也自然会相应的瘦。

想瘦腿的方法很多，其中我觉得可以在床上平躺着，抬起双腿一上一下地做踩单车的动作。刚开始有点累，累也不要勉强自己，可以边听音乐分散注意力，坚持一段时间就好了。再慢慢增加做的时间。

这是个人体会经验，对我真的有效果哦。我一个一个字自己打的，嘉奖一下我吧呵呵o(∩_∩)o...

祝你越来越美丽哦……(*^__^*) ……

??你好，睡眠减肥，可以让你轻轻松松在甜美的梦乡中就瘦下来哦，不必节食，不必运动，哇，很诱人哦，通过睡觉美容瘦身，可以说是不劳而获哦。
在睡前服用大量的复合氨基酸，可以使成人体内分泌成长激素，而大量的成长激素能大量消耗体内脂肪。让你一觉醒来发现镜子里的自己竟然变成了一个瘦美人。

要运动减肥.永远不要相信什么减肥药.每天早上运动,晚上再运动.吃饭时要慢慢吃,不要狼吞虎咽.晚上要少吃.尽可能不吃高热量的东西.饿了要忍住,,实在饿了就吃一些水果.多吃蔬菜各水果.
你现在的体重还可以吧,最好再减减,减到54kg就挺好的了.

我身边的人158的很多都90斤都不到，骨架娇小，你比他们高点怎么也别超过100啊

我觉得你该减肥，减到95斤左右吧。
我也想减肥，但是没什么好的办法。呵呵```希望你减肥成功！

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我很喜欢，很赞哦~~