大家看看我的减肥方法可以么.?谢谢你们~

这位朋友，说实话，我觉得吧，要瘦身只有靠正常饮食少吃高油高脂高热的食品，然后多做运动，如果一下子瘦很多的话，肯定有损身体健康，并且有反弹危险。减肥不是一朝一夕便可以达到的，要自己天天保持良好的心情，维持正常的饮食，多做有氧运动，毕竟运动是消耗卡路里的最佳也最健康的方法嘛～！

当然不行拉，首先作息时间要规律才能健康减肥，光吃主食仍会胖，要与蔬菜搭配才行，有些蔬菜利于减肥如芹菜，黄瓜，西红柿（不能与黄瓜一起吃）等，此外锻炼减肥效果最好，也可一起适量控制饮食结合．

你这样对身体非常有害！会把身体搞垮的！我175cm，体重178斤，最近也想减一减，不过我想通过运动来实现，晚上打羽毛球，运动量尽量大一点，也不需要控制饮食。我们一起共勉吧，但再不能采取你这种方法了。

不要命啦！