身高问题!我21周岁了，才169.我想长高怎么办？吃药管用吗，谁有过经历啊，说下，别复制好么

这个事情是可遇而不可求的 正常的身高问题男的22岁之前还有长的余地 现在要是想长的话 有几点 一是适当的药物 但是我说的药不是增高药 吃钙片就行 比如乐力 才20多块钱 但是效果挺好的 增高药 大部分都是假的 有用的也是特别贵 不值得
2就是加强锻炼 适当并正确的运动方式 是长身高的要点 再就是注意睡眠 有科学依据 人长高的时间 大部分都是在睡觉的时候 另外还要注意营养 相信你会得到很不错的效果
我身高1.89
不过说真的 关键是要气质 一个人 只要有气质 有自信 身高并不重要! 希望你能想的开 过的快乐

这些都是基因问题，还有后天你没有运动，导致的。不过你现在都21岁了，再长高的可能或许还有很小的可能~

那你就试试咯，多吃些蛋白质的东西，比如牛奶啊~鱼啊之类的。还有加强运动，就算没有长高，也可以强壮身体啊~
不要那么悲观了...

平时多喝牛奶，早上做踮脚运动，在我表弟身上就有效，增高这个东西，谁敢拍胸脯说一定有效那是SB，希望我的建议能帮到你。

不太管用
平时多吃富含蛋白质的食物,促进新陈代谢和长身体,如牛奶,豆奶,虾等

建议你多锻炼身体,不要打吃药的主意了,很不安全.

先去验下你的骨骺，如果都闭合了，那么不管你费多大的劲，那都是徒劳