要长高的话 原地跑和在跑道上跑和在跑步机上跑有什么区别噢`?

唯①H:

原地跑、在跑道上跑和在跑步机上跑的区别是：原地跑太枯燥，不好；跑步机上除了枯燥之外，还没在太阳底下活动，更不好。

因为人要想长高个，离不开钙的吸收；想让人体很好的吸收钙，必须保证体内有足够的维生素D。而只有太阳照耀在人的身体上，才能在体内合成维生素D；这个过程是必须的，别人、别的办法都不能替代。

所以，只有坚持在跑道上跑步，才能促进身体发育，有效增高。

哪种项目效果最好呢? 先说不能做什么吧，想要长高千万不能从事举重、推铅球、掷铁饼之类的大运动量项目。

也许对生长期的骨骼刺激的过分强烈，反而不利于人体的生长发育吧。也就是说，每天太累了，个子很容易停止生长。你只要看看练举重的运动员们，就知道我说的是不是一个普遍现象。

一般来说，打篮球、排球；运动量适中，时常练习弹跳，应该不错吧。

原地跑的话锻炼的力度和强度小，锻炼的效果也不很好
因为跑步机大都有良好的减震功能，所以与大多数室外地面相比，在跑步机上跑步对关节的冲击力更低，对保护关节是有好处的。跑步机比在室外跑步的优势二是能显示你的运动数据，这些是有科学训练的依据。跑步机可以显示你跑步时的心率，时间、路程、卡路里等，这是你评价运动强度很重要的指标，你可以知道了解自己的训练强度及感觉。

跑道效果最好,相信我. 要长高多了 跑步 篮球 跳绳
跳高 倒挂 都可以的 ,给我分吧

没有区别啊