减肥的话。。游泳最好在几点钟。。。

从精神状态上讲，建议最好下午两三点钟左右，比较适合，还有上午的九十点是最好的，建议晚上不要游！！
每天可以少吃多餐，晚上吃完饭可以散散步，一样可以减肥！！！转下呼啦圈，跳跳绳都是很好的办法，希望你可以采纳！！！

吃完晚饭后一个小时后
游二个小时左右
－－－当然中间需要休息的

在中午和晚上吃完饭后最好，因为吃完饭后不能不动，况且又用这项运动是非常减肥的，所以吃完饭后游泳既能不张肥肉，又能减肥~

每周游2-3次，每次800-1000米，同时控制晚饭（注意是晚饭）的食量，午餐和早餐照旧。我一年前这样做，半年内从79减到了73公斤，现在没有反弹。