下午几点钟运动最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 22:27:14

下午3-5点最好了也是一天中最好的时间 睡觉前2小时内最好不要运动 还有早上刚起来 不要空腹运动

根据天气决定

4点左右！
这时候身体的柔韧性、新陈代谢等都是最佳状态。

5

5点