我的减肥计划，希望能得到一些点评。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 11:31:04
假期我准备用一个月时间减肥。但是有的时候嘴馋，总是控制不住。
我发现只要是吃上一口比较开胃或比较喜欢的食物，就会食欲大增，甚至是不可收拾。
但是如果不吃的话，就会保持不想吃的状态。
这个假期我准备指定一个减肥计划。
想让大家帮我看看是否合理。
1.每天早上早饭要吃，把所有嘴馋都在早餐解决。
2.中午只吃水果（至于什么水果还不太清楚）。
3.晚上不吃饭，只喝普洱茶或者豆浆或者绿豆水。
P.S中途可能会有时候一天不吃饭。
我一般不太有机会运动......

你好，你的问题回答如下：
1严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
2减肥可以吃的水果向你推荐如下：
??香蕉 卡路里高，但是脂肪低，含丰富的钾，减少脂肪积聚。
??苹果 苹果酸减少腹部脂肪。
??西瓜 利尿。
??西柚 钾质减少脂肪和水分。
??奇异果 VC，纤维，避免腿部积聚过多脂肪。
??西红柿 利尿去腿部疲惫，生吃最好。

我觉得针对你的具体情况，这个减肥方法挺好的~~~就怕晚上那顿熬不住，实在熬不住的时候就多喝水，然后早点睡觉吧~~~~：）

早饭要吃,中午吃个差不多,晚饭就尽量不吃了,出去散散步慢走.

中午可以吃点东西的,只是量要比早上的少点~你如果中饭不吃的话,晚饭会很想吃的.晚上9点之后什么东西都不要吃了~一天都不吃饭是不行的,减肥的同时也要顾及好自己的健康哦

先看有没有必要减肥吧？有些人纯粹是自虐。何必咧