羽毛球下肢力量训练是为了增加肌肉群吗？

主要是增加肌肉的反应，爆发力，持久力。

增加下肢锻炼可以加强步伐的灵活性，对跑动接球有巨大的帮助。

有弹性，不僵硬，反应速度快，耐力持久

一般可以进行有氧锻炼，中间增加无氧大强度训练，但是要注意适量。

肯定是，我就是打羽毛球的

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是的，而且提升力量，让自己更灵活