有什么食物可以保健？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 03:47:22
我母亲经常有时胃不舒服，还有人犯虚．请问在吃的方面可以用那些啊，杂弄的．可以有保健作用

喝小米粥，或者燕麦粥，很多粥都可以的，五谷杂粮熬的粥，熬的稠一些，我觉得是最好的养胃食物了，呵呵...水果也可以啊，每天晚上半斤水果，两样就可以，苹果橙子猕猴桃都挺好的，最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

南瓜——排毒护胃
甘蓝——天然胃菜
红薯——养胃去积