今年15岁178cm ,能不能长到184cm

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 10:00:57
2年之内

练健美是最有效的方法

著名的跳高运动员鲁斯塔姆.艾哈迈托夫16岁时身高只有161CM`可经过训练`在短短三年里`他身高就增高到1.82米,增加了整整21CM`可见运动训练的重要性。

楼主最好多做如:单杠悬垂摆动,双杠支撑摆动,连续蛙跳,俯卧挺身,跳跃练习...等等刺激骨骼生长的运动,量不能太大,每周至少三次。

再则是营养啦,什么蛋白质`碳水化合物`脂肪`水`矿物质等要适量补充啦``

楼主基因不错`把握时机哦`22岁之前都有增高的机会,不像我现在才1米7几可怜啊,祝愿楼主长到3米哦`

多运动,打篮球,增加营养,避免不良习惯,应该会长的吧。

男孩的身高预算法则为:父亲身高加母亲身高,加上十二,再除以二.
这是你基本身高,但你还有15公分的潜在身高 这需要均衡营养,充足睡眠和适当运动。

长到一米八是有可能!

多运动,有可能,也不绝对

多打篮球,多喝牛奶,有助于长高