UC知道下腹部的赘肉怎么减啊？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 10:03:48
我经常锻炼腹部肌肉，上腹部又了4块腹肌，可是下腹部的赘肉还是又
请哪位高手告诉我如何可以减下腹部的赘肉，得到平坦的腹部。
谢谢。
请哪位高手告诉我如何可以减下腹部的赘肉，得到平坦的腹部。
谢谢。
你每天睡觉或起床坚持搞10个仰卧起坐就行，不要过量，要重在坚持， 我都搞出了六块肌肉，下面那两块肌肉要练高台腿，坚持每天搞二十个就行，记着不要过量，要重在坚持。
腹部肯定是仰卧起坐了.只要坚持就会重现肌肉.
第一晚做30个就好了.2天后加到50个.一周后可以再加.
千万不要急着猛做.重在坚持.个数可以看自己适应程度加.