我其实很容易减下来。

多吃苹果（肚子饿了就吃）。
其他东西都不要吃。多喝水，按正常的生活规律。

吃口香糖那

那就不要吃第一口

其实，减肥这个问题对于每个人来说都不一样，每个人的体质也不一样 啊，如果你是很容易减下来的体质的话，我建议你就先饿几天，等体重下来之后再好好的保持几天，这样的话，就比较稳定啦！

不要在冰箱里放吃的东西，实在要放就放黄瓜，那玩意在各种水果中是能量最低的，而且不酸，肚子饿时吃不会伤胃，像苹果之类带酸味的水果，肚子饿时吃，对身体不好。

总之是黄瓜最好啦！一下就饱了，味道也不错，能量又低，维生素也有（不是很丰富），所以吃吧！