我觉得我现在有点像迷途的羔羊，谁可以来帮帮我？？？

集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。......
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人我觉得你应该多自觉去学,因为大脑是自己控制的,所一你应该对自己有信心.我相信你只要多去自主看书,时间长了,自然就好了.相信我,我以前就是这样的,现在努力改过都有很大的进步,成绩经常在年级前几名.还有你刚开始为了避免受外界的影响,可以请爸爸妈妈或一些要好的同学帮你,让他们提醒你时刻注意.因为你以前成绩也好过,所以你应该知道把学习搞好并不是非常难的.只要你付出了,就会有回报!要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......! 尽量克制自己吧，真的找不出什么更好的办法了！

“人活着，痛苦要比快乐多得多，人明知道或者是痛苦的，但他们仍然要活着，因为他们有活着的责任！”
——《宝莲灯》

其实每个人的生命中都有很多关口，有些也许真的会让人很痛苦！但你听说过飞蛾破茧的故事吗？美丽的飞蛾为了能获得自由，他们必须要承受常人无法现象的痛苦去突破那层厚厚的茧，去成就生命的质变的飞跃！
我是一个过来人，也曾有过跟你类似的遭遇，很能体会你现在的痛苦。
我