我1.6米体重140斤怎样用两个月减到120斤呢?请各位有减肥经验的姐妹赐教

我去年也和你一样高一样重~~
不果我用了个比较残酷的方法，给你建议，你愿意的话就试试。
早饭：一杯黑咖啡（什么都不能加噢），这样吃可能会伤胃
午饭：水果或不放油的蔬菜（什么水果都能吃，尤其是香蕉和西瓜，这两种你别看它甜，其实含糖量和热量都很少的，香蕉里还有一种特别用于减肥的物质，是减肥水果第一名~），你可以吃到饱，但不能吃到撑。
晚饭：凉拌的海带或水果，但注意最多半饱就要停了~

虽然减的过程很痛苦，但是经过那个暑假后会学校上课，同学都说我瘦了好多，就觉得很值得！（而且穿衣服也好看了~）。还有哦~~~我认为减肥不该用钱，而是一种节约钱的行为！

加油啊~~~我那两个月减了30斤~~所以你一定能行！！！

七天减肥法
第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天， 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

每天早上起来慢跑半小时以上，运动原则是时间要长，但不要太剧烈，运动后半小时内不要吃饭，饭要少吃但不能过少，否则影响减肥速度且易反弹。

晕