怎么样才能不焦虑，让自己放心？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 02:19:42
我有的时候很怕在众人面前出丑，而且我走在路上很怕突然失去控制，比如说很怕自己控制不了自己是捡垃圾
筒里的东西，有一次走在路上我回想看到的书上的话，我突然想到那书中有这样的话（是孔庆东的《口号万岁》）说：“……东北的妓女们往往更直率‘大哥，咱干贝’……”，然后我突然怕自己失控，去做一些不检点，不该做，特恶心的事情。后来上班回家我都一直在想，。有没有啊，但自己就是不能确定。怎么都不能确定。但我上班的时间挺准点的，我也不曾回忆起有过。但我怕我那么想就会那么做！！！
如果路上有这么一个人发疯，你们会觉得他有精神病吗？
人是怎么想就会怎么做吗？我曾经有过轻度焦虑。
我该怎么办？专业人士帮帮我吧。！！！！
我知道大家都是好人，帮帮我把。

呵呵 我不算专业的 但是给你点建议 我看你可能是工作压力太大了 在生活上又对自己太没自信 出去旅游吧 多见见绿色 多亲近大自然 多对自己有点信心 有的事想做就去做吧 在做完之后看看自己是什么心情 在这个另类的社会里什么都有可能发生 不要把自己看的很另类 其实比你另类的有都是 相比之下你会发现你是很正常的到有点死板了

你这样看见来是有轻度的焦虑和妄想！！！你的身体是受你大脑控制的，不是吗？？身体不会轻易就失控的！！！压力太大，太无聊了可能。。。
多看看类似心灵鸡汤的书，感动的电影，听听轻快音乐，培养自己的兴趣，多与朋友出去逛街，不买也去，多出去交友，会慢慢好的。。。
总之，人都会犯错，都有失态的时候，学会原谅自己，开心最重要，不是吗？
希望对你有用！！！