脖子累啊，救我

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 18:36:13

本人因为高三学习时在座位上经常固定一个动作，从而导致了自己的脖子很累，我敢肯定这绝对是因为脖子劳损而导致的，严重时连涮牙时的动作都感觉脖子很不舒服。也贴过很多药膏拉，像万通筋骨贴等等，疗效不好，请哪位医师教我一个绝招，让我脱离苦海吧

你不是劳损那么简单了，应该是你的肌肉压到了你某根神经，要注意的坐姿和睡姿，不要睡太高的枕头，还有就是要坚持去做定期的理疗，做完理疗放松以后可以用海盐包热敷，贴药膏是没什么用处，要多运动自己的脖子，和肩部肌肉

脖子：肌肉骨骼。
骨骼，拍颈部片子，简单，明确诊断。
肌肉，按摩、运动，颈部运动可以，游泳也可以。
真的不放心去骨科门诊就诊。

每周游泳两次！一次一个小时，最好是蛙泳！坚持一个月，你的脖子就好了！

you哪有这么厉害的绝招？！自己注意休息和锻炼把