本人已经19岁了 现在身高169 体重118斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:42:22
现在身高169 体重118斤 天天在联系篮球 估计还可以长高点吗 我记得读中学的时候都是165CM 怎么4年才长4CM怎么才能快速点长高呢 最短的时间内 最实用的办法 谢谢各位朋友了
唉 没有办法了 只有听天由命了

1.你每天向上使劲跳20下，最好早晨，这样一天都有精神，也更助于长高。
2.多吃有营养的，多增加维生素C和卵磷脂。
3.每天保障1个小时的体育锻炼，跳绳是很好的选择。
4.不要着急，长高是慢慢来的。记住，要持之以恒哦(*^_^*)！

呵呵，19岁了，要长高的希望不大。

我同学用一个办法，大学期间还长了4厘米。

她的方法就是喝牛奶，高钙不高钙无所谓，不要脱脂和低脂牛奶，每天一斤；然后有时间就跳跳绳，打打羽毛球。

身高是跟父母遗传有很大关系的，中学期间4年长4厘米已经可以了。在未来，方法得当还是会长个的，比如我的那位同学。19岁过了最佳生长期，所以一切方法贵在坚持。重要的是要在增加运动量的同时，确保钙质和胶原的摄入要足够，否则即使能在短时间内长高，也会有健康问题等着你。祝你好运！

我不知道哎
但是我有方法不知道能不能帮你
我每天晚上喝一杯牛奶，早上起床不急着站起来，先平躺着伸个懒腰，使劲抻一抻。还好吧，对我很有用的，没什么副作用，你可以试试的。
爸爸170 妈妈160 我现在都168了（女滴~）

又高又帅好烦恼的 矮点好啊