吃粥 营养不

非常营养。
白粥加点心 营养排第一
近日，经过香港消委会比较市面上15款中西式快餐，按所含蛋白质、钙质、纤维素等营养成分评分，以5分为最高。结果显示中式的白粥加点心营养最高，西式快餐最没营养。

调查中发现，中式的白粥加点心营养最高，有4分；而最没营养的三款快餐均是西式———分别为双肠蛋即食面、咖喱鸡饭和猪扒饭，各只得1分。其中后两者的热量更是建议摄取热量的两倍，经常进食会导致过胖。而且这些食物纤维素不足，消委会提醒市民要多补充蔬果和五谷类食物。

中国烹饪协会日前也专门召开“快餐营养问题专家座谈会”，与会的营养专家表示，快餐只是就餐方式的改变，而营养问题关键在于个人的饮食方式和区域、自然、地理等因素。我们要用科学的态度和全面的观点来对待。人体的营养摄取是长期的和平衡的需求，需要良好的习惯保证，不是一天一餐所能完成的，也不是靠单一饮食品种所能满足的，需要多样化和多元素选择。

饮食健康从大的角度说是关系着一个国家民族的健康发展的，应该有专门的机构对中国人现在的饮食结构进行分析，去劣存优，制定时间表和手段最快改变国人中不合理的饮食状态，使中国人更加强壮。

有营养

燕麦粥好

营养

绝对营养