睡眠的烦恼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:22:50
请问为什么我每天睡觉的时间一定要很长时间，如果睡7个小时起来呢天觉得头痛，很不舒服满身没有力气，如果睡得时间过长起来还是头痛头晕，上班如果遇到烦琐的事情觉得头脑因为睡眠不好而影响思维，请问怎么办？怎么治疗？吃什么药？或吃什么可以调理？去各大医院检查CT,B超,核磁都没有任何问题，就是总觉得睡觉总睡不够，请各位指点问题所在让我解决烦恼~~谢谢

咱们有点像
我觉得你可能跟我一样的
这个问题并不是睡眠不好引起的
应该是脾虚
脾虚的人容易疲劳，精神不佳，面色泛黄而且容易感冒
你可以去看下中医，调理一下
还可以用中医灸的治疗方法
再者要加强运动
因为我们平时运动太少了
所以体制差

第一、经常锻炼身体，如跑步、打篮球。
第二、晚饭前喝点酒，1瓶啤酒或一二两白酒。

这种以前见过 好像要用中医去调理 你先检查 如果没什么问题 那就是我见过的那种病 ，检查没任何问题 但是就是很能睡觉 睡不够

我和你的症状一样，没什么良方，主要是深睡时间少，只能靠自己解决。一）睡前服点安神的药，二）少思考，多运动，三）该解决的事情当天就解决，别拖，四）每天对这镜子笑一笑。

吃水果 补充维生素
适量的运动
吃点补肝补肾的东西

适量运动，保持好心情