1、我知道军训时喝茶水或盐水最好，那么，军训时喝什么茶比较好？盐水的浓度？

绿茶。
绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量耗损。此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，此茶冲泡后水色清冽，清汤绿叶，幽香四溢，给人以清凉之感。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。，用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津，实为盛夏消暑止渴之佳品。

喝茶有消食的作用，所以无论你喝什么茶都会饿的比较快。军训时热量消耗大，再喝茶的话太容易饿，况且茶叶利尿，老上厕所不方便的。建议不要喝茶了，还是喝盐水和葡萄糖好，补充水分和热量。浓度适中点，太咸的东西会加重肾脏的负担。

绿茶，清热解毒、提神醒脑～

建议你就买一些当地盛产的绿茶或者茉莉花茶即可,盐水的浓度可以稍稍加重一些,补充你体内所流失的水分和盐分.
PS:注意防暑啊!

喝绿茶清凉解暑