怎样能迅速入睡?科学的方法？

睡前用热水泡脚,喝纯牛奶,枕头边放茶叶包(泡过的,干的)不要想太刺激的事.祝你睡个好觉

1分钟...
你可以试着分析1分钟有多少秒..1秒有多少毫秒..1毫秒有多少微妙...
1分钟内..
你需要对你今天做的事情进行总结..

一分钟，不太可能。建议晚上喝点小米粥。

这跟人的体质有关系,不过有几种方法是可以有催眠的作用,用温水冲泡蜂蜜,量跟一杯牛奶差不多就行了,可以浓一点,但是不要喝太多,效果还行,白天多加运动,晚上入睡得也快些.不过本人是个奇才,躺床上不到30秒就睡着了,22点睡觉,6点起床,八小时睡眠.

头上一棍子，不用1分钟，马上OK！！！

去看些数学书