怎样知道是肌肉型肥胖还是脂肪型肥胖？

?肌肉型：虽然捏起来赘肉不多，但肌肉上附着很多脂肪。腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。
脂肪型：用手指捏自己最肥胖的地方，可以整块捏起。当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。

那样的话应该算是肌肉啦。 肥肉是无论你用力不用力都是松垮垮的。肌肉在你用到的时候就会变硬。 建议你就别总是锻炼小腿肌肉。 每天洗澡的时候用温水冲洗 按摩 使腿部肌肉放松。 有的肌肉后来会变成肥肉 就再做一些减肥的措施。
剧烈活动后（特别是跑步） 一定要按摩腿部肌肉哦。。

哈！不用紧张拉，我们的腿每天都在走路，当然会有很多的肌肉，但又会有脂肪的，人体的骨骼肌分为快速肌和慢速肌两种，经常锻炼就会很发达的。如果你真想知道你的体质是属于肌肉型肥胖还是脂肪型的肥胖可以到俏豆豆去，他那里可以测量脂肪含量，而且还是免费的。我把他们仪器原理发给你。
俏豆豆专业减肥测量肥胖患者所用的电脑测脂仪，是由世界著名的专业厂家生产，测量精确，可以准确的测得人体的脂肪含量，供美体师正确判断患者的肥胖程度。该仪器采用人体脂肪率推定原理，根据人体的电阻阻抗来推定人体的脂肪率，这种方法称为BI法(生物电阻阻抗法）。在构成身体的各个组织中，只有脂肪几乎不连电，因此，测得人体的电阻阻抗便可推定脂肪与其他组织的比例。（通过人体的电流非常微弱 50千赫 500微安）

去医院做个鉴定啊,可以照个片子,看看水分含量,脂肪含量..等等..

肌肉咯