薏米减肥

1,熟的,在超市可以买得到,其实自己在家里用锅炒熟也可以. 我是在沃尔玛买的熟的,然后那里有人现磨成粉,好像是16块钱一斤吧.很耐吃.

2,生的,菜市场都有得买,一般超市也有,大约6块钱一斤的样子.
生的薏米可以自己煮来吃,吃法挺多的,我就不长篇大论写出来了.在百度里搜索都有N多.

如果是想要减肥又要方便的话,就去超市买那种熟的现磨粉,每天冲水喝. 由于薏米是凉性的,经期不能食用.
听说美白作用很好,可是我体质比较凉,不可天天食用.看不到效果.

如果你是水肿型肥胖的才适合用这个减呢,因为薏米是排水的,减不了脂肪的啊呀

最简单的是将炒过的薏米泡水来喝，或是将炒熟后的薏米磨碎吃。也可以煮成薏米粥.

功效:健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓