昨天连续跑了一个小时今天腿好酸疼如果继续跑会加重疼痛吗

你好：
一般不需要刻意的去休息，其实运动最忌讳的就是一时剧烈运动一时不运动的，那样对身体各个方面都是一种伤害。你可以在做适量的运动，慢慢的养成习惯，这样即使停下来或者再进行剧烈的运动也不会对身体造成什么伤害。切记！！！祝好！！！

这种情况在坚持一个星期后会转好。
不过建议你还是适度的跑步为好。

继续锻炼，刚跑时会疼，跑着跑着就不疼了，适应了，你就提高了

不会的,放心好了.坚持下来

不会