晚上睡觉睡不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 20:50:52
我每天睡觉几乎都做梦，醒来感觉很累。我19岁，读书的时候晚上睡的很香，一躺就睡，起来也很有精神。可是现在暑假。我9点躺床上，到深夜两点才睡下，就是睡不着，有时候还一直到天亮。我怀疑是太轻松了，不困，可是早上起来，大概也九点，然后很累，中午一定午睡，太累了。所以我想问什么时候运动，做什么运动，晚上能够好睡点呢？

打篮球，游泳，踢球，台球，下棋，研究数学题，总之，很多。

喝点牛奶，睡觉之前喝，白天适当的做些运动

情况跟偶一样
你可以喝牛奶啊
喝高钙奶，既可以补钙，又可以睡得香！