那种一粒一粒或者是一片片的，加到冷牛奶里搅拌一下就可以吃的东西叫什么名字？

雀巢的麦圈？速食玉米片?很多颜色，脆香口的？

雀巢脆谷乐，还有蛋奶星星～～

　　可以加入牛奶的有很多，《蛋奶星星》、《脆谷乐》、《玉米片》等等。这类食物的总称是营养谷物早餐。

　　由五谷杂粮加工而成的早餐谷物是营养素和能量构成十分均衡的食品。早餐吃营养谷物早餐，全天脂肪和胆固醇的摄取量都会相对减少，同时也会摄取到更多的纤维素，以及重要的维生素和矿物质。

• 营养谷物早餐的好处：

　　1、预防肠癌

　　早餐吃2片黑面包就能获取5.8克纤维，同样重量的白面包只能获取1.9克纤维。摄入足量纤维可以帮助控制血糖，降低低密度脂蛋白以及减少患肠癌的风险。

　　2、保护心脏

　　全谷物不但可以防止身体吸收胆固醇，还可以降低甘油三酯，这两种都是导致心脏病的重要物质。

　　3、控制体重

　　在超过12年的追踪研究中，吃高纤维营养餐的中年男性和女性比那些吃精制谷物的人普遍要轻3斤。

　　4、精力更充沛

　　全谷物含有抗性淀粉，不容易被消化，全谷物早餐可以燃烧更多的脂肪和激素，让人感觉精力更充沛。燕麦粥和糙米都是抗性淀粉的主要来源。

　　5、调节血糖

　　与细粮相比，全谷物能够帮助控制血糖骤然升降。一项研究中表明，很少吃全谷物的女性与每天吃两至三份全谷物的女性相比，后者患有糖尿病的风险比前者低30%。

　　6、减少哮喘

　　研究发现，婴儿时期就吃燕麦的儿童比等到5岁才开始吃的儿童更少患有哮喘或者过敏性鼻炎。

　　7、保护牙齿和牙龈

　　研究显示，消耗大量全谷物的人群比远离全谷物的人患有牙龈疾病的风险低23%。

　　8、有助于长寿

　　研究发现，每星期吃4到7餐全谷物的妇女比很少吃全谷物的女性早亡风险低31%。

是那种营养麦片。我女儿吃早餐时也常常用麦片伴着牛奶吃。

如果是片的话，应该是吉利丁片吧。