不用吃药、又快就能减肥的方法是什么？

多做运动，跑跑步之类的，多流点汗。
不要吃零食（特别是膨化食品或者含高热量的食品）
熬夜`虽然有点效果，但是不建议使用。哈哈。

晚上10点前睡觉，不赖床，一日三餐认真吃，不吃零食，多吃水果，估计你也懒得运动，那就不运动，但饭后不许歪着躺着，最好站着，坐直也行。油炸食品是肯定不能吃的。坚持两周，一定瘦。

那肯定是控制你的饮食了, 千万别熬夜. 会变的苍老, 皮肤也不好.

你可以早上早点起来, 跑一跑. 或者每天原地跳一百下以上.

晚上少吃. 减肥嘛主要控制你的饮食.

听说红花的瘦身着哩也有点效果.

用小刀，你看哪块肥，就割那块。减肥效果见效最快了