我女的163厘米110斤我要减肥

你好，用盐洗澡减肥，盐的渗透作用能消除浮肿，促进脂肪运动，在塑造身体曲线方面有着令人意想不到的功效。你只需要用盐辅以相应的按摩，就能进行局部或全身的减肥了。
纤细腿部：抬高腿部，抹上充分的盐，两手握拳，从脚踝往膝盖，膝盖往大腿方向按摩，整只脚变热后停止按摩，不要把盐洗掉，用保鲜膜从脚踝往上包住，诀窍是脚仍然上抬，然后包裹的时候要用力。
塑造臀部：抹上充分的盐，沿着臀部由下往上按摩，可以令下垂的臀部上翘。
消除腹部脂肪：为了让脂肪颗粒变软，在腹部抹上盐，用两手把脂肪抓起，按照顺时针按摩。大约10分钟后，在吸气的时候用保鲜膜把腹部包起来，30分钟以后打开冲洗干净。
消除双下巴：右手抹上充分的盐，从下巴中间往右边移动，左手同样方法从中间往左移动，左右手交换进行，有节奏地做50次，然后用保鲜膜把下巴包起来，带子帮助固定一下，10分钟之后冲洗干净。

的确有点多啊~~减到100下面就完美了~

最好是运动
加上饮食注意
注意主食和糖类食品，甜品最好少吃或不吃
饮料就免了……
加强青菜水果的补充
还有就是
肉类的话，不要吃猪肉，牛肉，鸡肉，兔肉等都是不错的选择……

重在坚持吖！加油！

相信自己···做自己想做的事情！心情好！减不减无所谓的！外表只是给人家看的，如果单身也不用减吧，相中你的男人不会因为你的身材！····

我的情况和你差不多，朋友阿！！！！我每天对着我的脸也是这个感觉！！！！！！！！！！！！