减肥与穿衣

其他的我不懂，我现在也在减肥，我的肉也是很结实的那种，不太好减啊，我帮不了你，但我能给你一个小建议，你最好少吃水果，因为水果里面含的糖份太大了

你可以试试每天喝15－20毫升的醋，一瓶眼药水大约有15毫升，你每天都要喝，吃饭可以减量，最好晚上别吃，也可以5点以后就别吃了，节实的方法不好，减的是快，但你想想会反弹，对身体也不好，身体最重要

其实喝醋对身体也很好的，虽然减的慢，但总比减的快反弹好啊，听说三个星期能瘦5公斤哦

减肥成功自然就能穿的漂亮啊，再说你的个很高啊

祝你减肥成功哦

加油哦`````

??你好，不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。
??苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
??第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
?注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 )
??第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
??如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
??原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！
这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
??因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。
??可以把这个方法放在周末执行，作为