一天中什么时候运动最好?

如果是一般的健身运动，从早至晚，什么时候都可以，只要饭前饭后30分钟以外就行。
如果是长跑、游泳、三大球等激烈的耐力运动，最好的时间是下午4点至6点最好。
晚上8点至9点也是较好的时间，但是，睡眠不好的人不适合晚上运动。

应该是早晨10点左右，晚上是植物吸收作用的时间，吸收氧气吐出二氧化碳，太早出来锻炼吸收不到新鲜空气，太阳出来后光合作用开始，在10点左右的时候就会有新鲜空气了，如果再晚的话考虑到交通工具和工业污染，空气质量下降

应该是下午3，4点钟

10点，